Grand Fitness gruppträning
21 Dec 2023
Provtränade lite på Grand Fitness i Göteborg på Övre Husargatan. Verkar vara ett seriöst och bra ställe att träna på. Tvål, shampo och conditioner finns i dushen. En lite ovanlig service men så är ju också Grand Fitness dyrare än andra gym vad jag har förstått.
Jesper Rosdahl
Jesper Rosdahl PT
Tränaren Jesper Rosdahl bodyintrim bjöd på ett inspirerande pass och jag gick givetvis rätt in i väggen ganska omgåénde, men det är som vi alla vet bara att kämpa på. Även om man är hemskt otränad och inte speciellt smidig. Nästan bara tjejer på passet och alla var väldigt vältränande så det var bara att fejsa att man var den minst vältränade där :) .
Efter passet så bjöds det på en liten jul-present till alla deltagarna. En liten Grand Fitness kasse med några drickor och presentkort på en valfri proteindrink i baren. Samt gratis provträning en månad för valfri vän.¨Beställde en Whey drink från Elias i baren, den satt verkligen där den skulle, mums efter den hårda träningen. Funderade lite på Grand Fitness lyxigaste träningskort där en Whey-drink ingår efter träningen. Hmmm.
Träning på Recept FAR på Grand Fitness?
Tills helt nyligen kunde man träna på recept så kallat FAR men nu verkar det ha tagits bort på Grand Fitness utan någon närmare förklaring. Har majlat kundtjänst och inte fått något bra svar till varför FAR har tagit bort från Grand Fitness. Är det inte träning för alla på Grand Fitness?
Eller är det bara träning för ett utvalt fåtal på Grand Fitness?
Stunt Rider Fitness
14 Oct 2018
Människa och maskin
Ett litet nytt sätt att se på fitness bortom den egna kraften av ren gymnastisk färdighet balanserande rätt ur funktionen av kroppens egna möjligheter. Inte bara rent filosofiskt som en förlängning av bionisk arm
-Tes
-Antites
-Syntes
-Protes
-Legend
Som när Oscar Pistorius kom med springande in i folkhemmet med sina karbonfiber ben, eller när en förstärkningsram av XO skellet gör hela människan starkare, eller när roboten är både starkare och snabbare än människan inom ett begränsat området. Eller just när E=MC 2 - är lika med motorcykel stunt rider som med alla sina tricks som stoppie, wheelie, burnout, christ och allt vad de heter visar att de har proprioceptionen och kan balansera i den egna kroppens färdigheter men dessutom göra det på en motorcykel. Ja då imponerar det faktiskt
Inte bara med christ som Jesus krist som från en person som åker på bakhjulet på en motorcyckel men dessutom står upp med utsträckta armar. Ja vad kan man säga? Personen kanske ber om det? tigger om det? Att ramla... att lyckas, tja det ena utesluter verkligen inte det andra men brukar väldigt ofta hänga samman.
På vimeo finns Stunt Rider channel Groop & albums, vilka samtliga går att hitta sidan.
Från Stunt rider på youtube ur spellistan stuntrider
Så visst blir det balans och fittness på motorcykel och hjul med människans känsla för maskinen i centrum precis som förbindelsen till gravitationen. Här kan vi snacka om proprioception dvs koll på kroppen. Men även balans rätt igenom som ett första sinne equilibroception. Balanserade stunt på en motorcykel MC, ja det är fitness bara det.
Eat Right Fitness
8 Apr 2017
Fitness och form är en funktion av vad som tas upp och tas ut ur kroppens metabolism. Det går som en del kanske vet alldeles utmärkt att banta på jordnötssmör så länge man håller insulinpåslaget lågt, vilket med en enkelt beskrivnings kan sägas vara grunden för LCHF funktion.
För med ett lågt intag av kalorier som får vilka fördelas med en hög mängd fett så blir insulinpåslaget mindre. Morötter har ett högre glykemiskt index än sockerkaka kanske är bland de mest lysande exepeln på hur det insulinpåslaget påverkas av snabba kolhydrater liksom fett, eller för att ta ett lättare exemepl så påverkas det glykemiska indexet hos tex snabbmakaroner av faktorer som deras koktid dvs om de är al dente och lite hårdare eller helt genomkokta och sladdrig mjuka vilket gör dem lättare att ta upp och sönderdela för kroppen och därmed också ger dem ett högre glykemiskt index.
En Svensk fitness och spinning instruktör gör just nu stor succé i Hong Kong med bland annat den tesen i ryggen. För när Martin Lorentsson kom till Hong Kong märkte han att klienterna inte fick det resultat de önskade sig och efter att ha tittat lite nrämare på det liksom det hektiska Hongkonglivet i allmänhet så såg han att det moderna kinesiska köket där hade ett och annat att ta till sig när det gäller just det där enkla med att matcha insulinpåslaget med träning och den allmäna fitness nivån för att nå rätt - önskat resultat av sin ofta hårda träning i form av till exempel spining något som Martin L0orentsson är expert på.
Med detta i ryggen så startade Martin Lorentsson restaurangen Eat Right liksom Eat Right Food Programme där hans kunder får maten leverad hem eller till jobbet som en slags personlig Catering för kunden vilken har fått en personlig matsedel utefter sina egna personliga förutsättningar och träningsnivå för att nå det önskade resultatet utan att för den skulle behöva äta en tråkig diet med bara tråkiga gröna blad som skapar blodsockerfall och inkreativitet, utan snaarare balanserar livet med god kost med smaker som skapar glädje och behållen kreatiivitet i det långa loppet dagen ut.
Hälsokostbutik har skrivit om Lorentsson liksom flera andra mest kända artikeln om Lorentsson är : Trainer sets Meals in Motion för den som vill veta mer. Passa gäna på att besöka Eat Right om du har vägarna förbi i Hong Kong. 23 Staunton Street i SOHO är adressen.
Edit Martin Lorentsson har sedan detta skrevs hunnit med att gå vidare med sig eatRIGHT Food Programme och stänga ned restaurangen Eat Right i SoHo, allt för att få mer tid över till eat RIGHT FoodProgramme. Den nya adressen är
Eat RIGHT Food programme, unit 902 9/F Kinwick Centre, Central 32 Hollywood Road Hong Kong. Alltså fortfarande i SoHo.
Fitness Mage
16 Oct 2014
Bilderna försvann från vår bildbank på en annan blogg så detta inlägg är ganska meningslöst just nu. Låg fitness alltså-
Hälsokost på flickr levererar också de ikonografiska bilderna.
Kan tänka mig att Styrketräning på Hälsokost kosttillskott har några förslag att följa upp med.
Fitness är här
21 Sep 2012
Man ska leva som man lär sägs det. Som gåsleverproletär bär man dock levern och sidorna växer i stilla gemak. Sakta men stabilit kvalitativt och säkert.
